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小心七种原因让双眼变“肿泡”

健康生活 2018-11-14 2425 0

简介:

很多人在早上起床后,眼睛会特别的浮肿,往往要经过很长时间才能慢慢消下去,那么,如何才能避免出现眼睛浮肿的情况呢?下面,小编就为您总结整理导致眼睛浮肿的原因。



01

睡前喝太多水


 睡前喝的水越多,水肿的情况就越严重。这是因为人体一般在晚上十一点之后代谢会变缓慢,如果睡得晚又喝了大量的水,会导致吸收不了,从而引起水肿,其中最明显的部位就是眼睛浮肿。




02

睡前哭泣


睡前哭泣会引起眼睛结膜、眼睑充血,所以会出现眼睛的肿胀、疼痛等不适症状。




03

长期吃高盐食物


食盐中含有丰富的钠,而钠会阻碍身体排出多余的水分。同时,摄入过多的盐会让人感到口渴,身体也因此会留住多余的水分。很多人都有这样的体验:晚上吃了含盐量较多的食物,第二天早晨醒来时眼睛就会浮肿。因此,少吃盐可以有效减少眼睛浮肿的情况出现。



04

熬夜


现在社会,很多人的睡眠时间非常不充足。上班族忙着加班、年轻人忙着玩乐、生意人忙着应酬,越来越多的人忙着其它的事情,而忽视了睡眠这个重要的事情,睡眠不足会造成眼睛浮肿。



05

枕头过低


不枕枕头睡觉是会影响到眼部的血液循环,从而导致眼皮浮肿,甚至脸部浮肿哦。太低的枕头也不适合,太高的枕头同样如此。大家要选择高度适中的枕头,这样才能避免眼皮浮肿,且不会伤害到脖子。太高的枕头容易导致落枕,趴着睡或侧着睡也是一个不好的习惯。



06

肾部功能障碍


 如果患有急性肾炎或者慢性肾炎的患者,眼睛常常有浮肿的表现。如果过去没有发现自己有肾脏疾患,近一段时间以来,眼睛经常出现浮肿,最好到医院做一个尿常规,检查一下肾脏功能,不少患者眼睛浮肿都是因为肾脏功能出现了障碍所致。


07

女性生理期


 不少女性会发现,在生理期的时候,眼睛也会出现浮肿的情况,眼睛会有沉重感,同时,面部有紧绷感。这主要是因为在生理期内分泌失调,导致雌激素水平不断升高,水钠在身体中容易造成滞留的情况,并且这种浮肿往往会在生理期到来的时候显得特别明显。



-end-


护小妹       

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