成长健康|黑米酸奶布丁，适合十个月宝宝吃的营养辅食！
成长健康
2018-03-19
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简介：
宝宝在辅食阶段中，粥几乎是每天都会吃的，但一成不变的吃法，宝宝也会吃腻。
喜欢亲手做东西给宝宝吃的妈妈们，除了从口味、食材上寻求多样化，也可以在样子上多下点功夫噢。
小编今天推荐的是一道黑米粥做的布丁，制作简单、营养丰富。宝妈们一起学起来吧~
黑米酸奶布丁做法大全
食 材
黑米50g / 配方奶50ml / 铁棍山药50g
月 龄
10个月以上且对上述食材不过敏的宝宝
步 骤
步骤一：黑米提前浸泡6小时，确保充分泡胀。
步骤二：黑米先用大火煮开，再用小火煮20分钟，再倒入切好的山药，煮至软烂。
步骤三：煮至山药软烂后倒入配方奶再煮2分钟。
步骤四：出锅后稍稍冷却一下。
PS：盛出的粥要是这样黏稠的，不要太水，否则不容易凝固。
步骤五：倒入辅食机中搅打细腻，状态是粘稠易滑落的。
步骤六：再倒入容器中。
步骤七：放入蒸锅，盖上一个盖子，以免水蒸气回流。
步骤八：冷水上锅，中小火蒸15分钟。
步骤九：出锅后放置成型冷却。
步骤十：12M以上的宝宝可以适量加一点酸奶哦。
步骤十一：这道营养又美味辅食就完成啦，连宝妈也会觉得很好吃！\(^o^)/~
Tips
● 这道黑米布丁可以作为宝宝的主食或加餐，搭配一些蔬果、奶类或肉类就可以了。
● 从食材性状来看，10个月的宝宝就能添加这道辅食了，宝宝1岁以上我们才可以在米布丁上淋上酸奶哦。
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